Wer rastet, der rostet … Muskeln sind ein komplexes Organ. Mit Botenstoffen kommunizieren sie untereinander und mit anderen Organen. Ohne Training schwindet die Muskelmasse ab einem Alter von 30 Jahren jedoch allmählich. Zuerst relativ langsam, bis sie ab dem 60. Geburtstag um stattliche 10 Prozent pro Jahr abnimmt. Bei Menschen, die diesen Prozess ignorieren, wird […]