10 Tipps für Deinen Start in ein fittes, gesundes & glückliches Leben

Egal, ob Du zum ersten Mal darüber nachgedacht hast einen gesünderen Lebensstil zu etablieren oder ob Du bereits mehrere Versuche gestartet hast. Bei uns erfährst Du jetzt, wie Dir der NEOVIDA ® 30 Tage Reset dabei helfen kann dieses Vorhaben wirklich in die Tat umzusetzen. 30 Tage können Dein Leben verändern. Sie haben unser Leben und das Leben von Anderen positiv verändert. Auch Du trägst bereits das Potenzial in Dir für ein fittes, gesundes & glückliches Leben – denn Du hast Dich dafür entschieden Deine Zeit hierfür zu investieren. Und wir werden Dir zeigen, wie Du es voll und ganz entfalten kannst. Denn schlussendlich geht es darum einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der zu Dir passt.

Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg!…

Tipp 1: Trenne Dich von Deinen Süßigkeiten, Chips & Co, auch den Leckereien aus dem Tiefkühler.

Verschenke Deine Süßigkeiten & Knabbereien an Freunde und Verwandte oder schmeiß sie weg, aber lass sie nicht im Haus. Damit gehst Du auf Nummer sicher, für den Fall, dass Du Gelüste entwickelst auf Deine heißgeliebten Leckereien. Denn es dauert nur ca. 3-6 Minuten und dann sind die auch schon wieder weg. Wenn Du also in der Zeit erst einmal Deine Schuhe und Jacke anziehen musst, Deine Autoschlüssel suchen und dann zur Tür raus bist, sind Deine Gelüste schon meist verflogen oder Du ergibst Dich schon im ersten Schritt, weil Du gar keine Lust hast, jetzt noch loszufahren, nur wegen einem Stück Schokolade. Du bist eben doch um einiges stärker als Deine Gelüste.

Und denke immer daran – es sind nur 30 Tage! Und die Bandbreite an Lebensmittel und Rezepten, die Du essen wirst, ist riesig und vielfältig. Versprochen!

Tipp 2: Verbrauche alle Lebensmittel in Deinem Kühlschrank.

Um gut in Deinen neuen Ernährungsplan einzusteigen, ist es besonders hilfreich, wenn Dein Kühlschrank zum Programmstart leer ist. Iss alles auf, damit Du es nicht wegschmeißen musst. Ziel ist es, frisch und ohne lästigen Ballast in eine neue Beziehung zu unseren Lebensmitteln und zum Essen zu starten – ein leerer Kühlschrank ist dafür perfekt.

Tipp 3: Geh’ einkaufen.

Wir haben für Dich viele leckere Rezepte und die dazugehörigen Zutatenlisten vorbereitet. So kannst Du ganz entspannt einkaufen gehen und musst Dich um nichts weiter kümmern – außer vielleicht ums Kochen :) Unsere Zutaten sind in allen gängigen Bio- und Supermärkten erhältlich. Denn wir möchten, dass jeder die Möglichkeit hat sich gesund zu ernähren. Generell gillt, versuche viele frische Lebensmittel zu kaufen – dazu zählen Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch und Eier. Eine genaue Einkaufsliste bekommst Du von uns.

Tipp 4: Erzähle Deinen Freunden & Familienmitgliedern von Deinem 30 Tage Reset.

Dieser Tipp wird oft unterschätzt ist aber ESSENTIELL!! Denn sie werden Dich viel besser unterstützen und motivieren können, wenn sie wissen was Du vorhast. Idealerweise hast Du sogar noch jemanden an Deiner Seite, der das Programm mit Dir zusammen macht. Dein Partner, ein Familienmitglied, die beste Freundin oder der beste Freund. Es bringt immer mehr Spaß und man kann sich wunderbar gegenseitig motivieren und unterstützen. Du kannst auch die Facebook Header in “Mein Bereich” downlaoden und nutzen und auf diesem Weg, Support und Interesse Deine Freunde zu gewinnen.

Zusätzlich empfehlen wir Dir, unserer Facebook Seite beizutreten. Dort teilen wir untereinander Tipps & Tricks, damit die nächsten 30 Tage Deine besten 30 Tage werden.

Tipp 5: Stell Dich nicht auf die Waage, denn wir machen hier keine Diät!

Dein Körpergewicht sagt nichts wirklich gar nichts über Deinen Körperfettanteil aus. Wenn Du abnimmst, kann das Wasser, Fett oder Muskeln sein, die Du verlierst. Wir wollen Muskulatur aufbauen und Körperfett abbauen, damit Du wirklich gesünder und fitter bist.

Du willst trotzdem einen visuellen Vorher/Nachher Vergleich? Dann nimm Maß. Dazu nimmst Du ein normales Maßband und misst 1x vor- und 1x nach dem Programm Deinen Bauch-, Hüft,- und Oberschenkelumfang.

Wir empfehlen Dir zusätzlich ein Vorher/Nachher Fotos von Dir zu machen. Manchmal sagen nämlich Bilder mehr als Zahlen je ausdrücken könnten.
Schließlich geht es auch um viel mehr als nur Dein Gewicht. Es geht um Deine Gesundheit. Dabei kann sich zum Beispiel auch Dein Hautbild drastisch verbessern.

Tipp 6: Plane für Deine Sporteinheiten 2-3x pro Woche á 20-30 Minuten ein.

Jede Art von Sport ist ein toller Ausgleich für Deinen Alltag. Falls Du auch unseren Fitness Reset im Programm hast, dann darfst Du Dich auf geballte Fitness Power freuen mit unserem Personal Trainer Nico Peschke. Für die Fitnessübungen brauchst Du kein Fitnessstudio und kein extra Equipment. Bei uns trainierst Du wann Du willst, wo Du willst und so oft Du willst.

Tipp 7: Gesundheit & Zeit sind Deine wichtigsten Ressourcen.

Ja, irgendwie wollen wir ja doch alle gut aussehen, aber neben dem ganzen Diäten- und Fitnesswahn kann man schnell eines vergessen – gut aussehen ist toll, aber sich gut zu fühlen, gesund und glücklich zu sein ist einfach unbezahlbar.

Wer verstanden hat, dass die eigene Gesundheit die Basis bildet für die Wünsche und Träume, die man sich erfüllen will, der wird dann auch verstehen warum es so wichtig ist diese Gesundheit aufzubauen, zu erhalten und zu fördern. Wer dann wiederum erkennt, dass 90% unserer Gesundheit mit dem zu tun haben, was wir uns jeden Tag in den Mund schieben, der hat verstanden, warum wir hier keine Diät machen.

Tipp 8: Setze Dir ein Ziel.

Werde Dir darüber bewusst was Du in den 30 Tagen und darüber hinaus erreichen willst und visualisiere es. Schreib es auf, zeichne es, häng Dir ein Foto auf und habe es stets fest im Blick. Am besten jeden Morgen nach dem Aufstehen. Mache daraus ein Ritual. Das wird Dir helfen Dich zu motivieren und Dir die Kraft geben, die Du brauchst, um den 30 Tage Reset zu meistern. Denn eines ist sicher, er ist nicht für alle geeignet. Nur für die, die wirklich etwas bewegen und verändern wollen.

Tipp 9: Nimm Dir Zeit.

Wir können das nicht genug betonen! Wir möchten, dass Du Dir endlich mal Zeit für Dich nimmst und Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche, Deine Ziele zur höchsten Priorität machst. Und mit NEOVIDA ® hast Du jetzt die Möglichkeit dazu.

Tipp 10: Hab’ Spaß!

Wir möchten das Du jeden Tag mit Freude & Spaß an die Sache gehst! Das macht alles viel einfacher und viel schöner!
So, von uns aus kann es jetzt los gehen. Wir sind bereit! Bist Du es auch?

Denke immer daran, es sind nur 30 Tage und sie haben das Potenzial Dein Leben positiv zu verändern! Du bestimmst wohin die Reise geht! Wir freuen uns Dich auf Deiner Reise begleiten zu dürfen!

Über die Autoren

Hi, wir sind Christian & Toni  – Deine Coaches bei NEOVIDA ®. Danke dass Du Dir Zeit genommen hast für den Artikel und Deine Gesundheit. Erfahre mehr über unseren 30 Tage Reset auf www.neovida.de.

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Ist Dir Deine Gesundheit mehr als 1% wert?

Ist es nicht beeindruckend, dass die Pro-Kopf-Ausgaben für Gesundheit in Deutschland sich auf über 4.000 Euro pro Jahr belaufen? Bist Du bereit jetzt  1% hiervon in Deine Gesundheit zu investieren? Wenn Du den 30 Tage Reset nicht heute beginnst, wirst Du Dir dann morgen Zeit nehmen?

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Fotoquellen, Videoquelle: NEOVIDA ®