Wenn Du nach dem perfekten gesunden Snack suchst – eine Handvoll Nüsse, Kerne oder Samen sind die beste Wahl. Man kann sie einfach transportieren und kann sie einfach lagern (optimal ist übrigens die Lagerung im Kühlschrank, da das Fett schnell ranzig werden kann). Um es kurz zu machen: Mein Favorit und Gesundheits-Tipp für alle Foodies […]
The Dirty Dozen & The Clean 15! Lerne die 12 am stärksten mit Pestiziden belasteten Früchte und Gemüsesorten kennen und erfahre auch, welche 15 kaum gespritzt sind. Welche Obstsorten solltest Du nur in Bioqualität kaufen? Welche Produkte kannst Du auch im konventionellen Supermarkt kaufen? Du erfährst es hier im Blog… Sind Pestizide im Obst und Gemüse ungesund? […]
Der Diätenmythos hält sich hartnäckig. Leider. Deshalb möchte ich dir jetzt 10 Argumente liefern, warum eine Ernährungsumstellung 1000x mal besser funktioniert als jede Diät dieser Welt. Willst du wissen, wie du langfristig und gesund abnehmen kannst? Am Ende kannst du dir gerne mein KOSTENLOSES E-Book downloaden: 10 Superfoods, die dich schlank & gesund machen. Abnehmtipp 1. […]
Was genau macht eigentlich einen gesunden Lebensstil aus? Oft werden wir gefragt, was macht denn eigentlich einen gesunden Lebensstil aus? Deshalb haben wir unsere Top 5 einmal kurz auf den Punkt gebracht. Gesund Leben – Tipp 1: Genug Schlaf Jeder Mensch benötigt unterschiedlich viel Schlaf. Genügend Schlaf zu bekommen ist wichtig für Deinen Körper und […]
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